サイトトップ > 脚のむくみの原因
脚のむくみの原因
ほとんどの人が経験するのは「一時的なむくみ」です。このむくみの一番の原因となるのが、1日中同じ姿勢を続ける仕事です。そうした職種はかなり多く、接客業やレジ作業などの立ち仕事関係や、1日中デスクに向かって事務やパソコンに向かう座り仕事も、どちらも脚のむくみに悩まされることになります。
共通しているのは酷使された筋肉が疲れ、汚れた血液が心臓に戻りにくくなっている点です。こうして血行が阻害されると、特にふくらはぎのむくみや、脚首のむくみや痛みなどの症状が出るようになります。
脚に関しては、生活環境（運動不脚、睡眠不脚、エアコンでの冷え、ストレス）など、更には脚を締めつける靴やヒールの高い靴などを履くことでもむくみの原因となり、結局、脚はむくみが出やすい場所ということになります。
脚は心臓から遠いのも原因で、脚に流れていった血液は、ふくらはぎの筋肉がポンプ的な役割を担うことで、重力に逆らってでも心臓に戻すことをサポートしているのですが、肝心の脚の筋肉は疲労してしまうと、時間が経つごとにふくらはぎの筋肉はポンプの役割が悪化し、血流も悪化してしまいます。
こうして脚のむくみや痛みの主な原因なりますが、圧迫感のある下着を着けることでもこの心臓に戻る血流が妨げられるので、結果として女性でのむくみが多いことにもつながっているようです。
最近、むくみ対策ストッキングなどが人気になっているわけですが、これはふくらはぎなどを逆に締めつけることで、むくみ解消しようしています。
脚がむくむ人の靴下